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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克! ]) `& q' V' |% v5 W- T$ q5 t2 v
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的' Z7 m7 l9 _1 h, y' w* d
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
. E5 C( K( ?, b. g% a$ u: _二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
) ]1 w- b) T$ m$ N攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩- \4 j2 R. V# i* o
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
+ u; _6 p. r, N" s: j7 ?: {「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并 c) o" y. G" E8 u& k
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
& h; c4 ] X2 L6 d诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
# R) n( _$ Q: y且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。6 m4 P+ r, ~/ @6 k
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- L& l, m3 R! P. L攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
! H4 @* E2 [) Y(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。! K$ N% o' [5 o9 i& N# w" `
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增强体力(Strength):) v- J3 c9 M3 o* t7 q. {! W" @0 b9 d
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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|4 q* Q/ T% y* F8 V1 E集中力(Concentration):7 s7 A, U5 l3 d$ }' y* l. W
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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# B3 q* d# c: T, z进取心(Initiative):# E) b; T4 z5 k& x6 R, s
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。$ |+ @" b) r' {: A
* u6 g4 W4 J5 u# i) d4 J自信心(Self-Confident):
7 W# t: ^6 Z5 @& D9 H面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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. l$ Y( |! U: S平衡感(Balance):3 c$ u( e* U! k
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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