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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克. B" x6 s! e6 C. M# Z
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
! M+ ~4 |$ k* g攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到: o( z* \7 Z2 _5 o) h* X8 V. U5 B
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。1 ~; Z: ?+ A5 S* h2 e
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩( O# Q+ n, u2 Q' a2 F- `3 {! Y
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
1 {7 e0 N. x9 S3 Q c2 ~「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并 r' p, G$ d& I# V/ H' c
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
$ n3 f5 \( Z( w. n诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 6 O7 M5 Q w" V H+ q
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。6 y# G/ U4 ?, }* J6 q% w
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' @/ Z# N" a1 B8 L- L攀岩的六大好处# n. a6 A7 p# R
! g: V( U5 Y' p8 u) c6 a/ D增加身体柔软度与协调感5 [3 T D" g* C- f6 J
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。1 z+ Z; h4 ?3 N, {; M) ~
2 r2 Q6 E* x, E- |# a7 n4 ?增强体力(Strength):
- ^1 y5 ^1 f% u$ Y攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
2 s; d) d+ X5 O1 a' \- P8 J脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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8 B3 i- S7 n# J* |0 S6 b+ P进取心(Initiative):. |3 J3 W3 e" Q# f3 E$ N. r
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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+ L( e' M) r# C1 H2 H自信心(Self-Confident):0 |3 r, Y! _( d8 J+ g, d# i
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。4 E W8 m5 }; }( h
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平衡感(Balance):
' M9 z$ K! Y+ z& h被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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